Zumba
Zin om lekker te dansen, te zweten en met een grote glimlach de deur uit te gaan? Zumba is een energieke dansworkout waarbij fitness en dans samenkomen op heerlijke muziek. Van salsa en reggaeton tot dancehall en andere swingende ritmes. Stil blijven staan is onmogelijk!
Tijdens de lessen werk je aan je conditie, coördinatie en spieruithoudingsvermogen. En minstens zo belangrijk: plezier maken, je hoofd leegmaken en even helemaal losgaan!
Iedereen danst op zijn eigen niveau, dans ervaring is niet nodig. Laat je meenemen door de muziek en de energie van de groep!
De lessen duren 60 min en worden aangeboden in Joure en Heerenveen.
Dance Combat
Zin in een krachtige workout waarbij je al je energie kwijt kunt?
Dance Combat is een explosieve combinatie van dans en boksen op de beat van energieke house en techno muziek. Tijdens deze intensieve workout werk je aan je conditie, kracht, coördinatie en uithoudingsvermogen. Je daagt jezelf uit, verlegt je grenzen en kunt tegelijkertijd heerlijk je hoofd leegmaken.
Je hoeft geen ervaring te hebben met dansen of boksen. Iedereen beweegt op zijn eigen niveau en bepaalt hoe intensief de workout wordt. Het draait niet om perfectie, maar om energie, plezier en jezelf uitdagen!
De Dance Combat lessen duren 45 minuten en worden aangeboden in Joure.
Kids & Teens Dance
Dansen, spelen, ontdekken en vooral heel veel plezier maken! Bij de danslessen voor kinderen en jongeren draait het om zoveel meer dan alleen pasjes leren.
Op energieke en afwisselende muziek ontdekken we verschillende dansstijlen. Van stoere hiphop choreografieën, tot vrolijke streetdance muziek, creatieve dansopdrachten en lekker vrij bewegen.
Tijdens de lessen werken we spelenderwijs aan ritmegevoel, coördinatie, lichaamsbewustzijn en zelfvertrouwen. Kinderen krijgen de ruimte om hun eigen creativiteit te ontdekken, zichzelf te uiten en steeds meer te vertrouwen op hun eigen kunnen.
En we doen het niet alleen! We lachen, spelen, werken samen en leren van elkaar. Zo ontstaan er mooie verbindingen en groeit niet alleen dansplezier, maar ook het zelfvertrouwen.
De lessen duren 45 minuten en worden gegeven in Joure op de woensdag middagen.
We hebben 3 leeftijdscategorieën:
5 t/m 7 jaar : 15.00 - 15.45
8 t/m 10 jaar: 15.45 - 16.30
11 t/m 13 jaar: 16.30 - 17.15
Lesrooster
Bekijk hieronder het wekelijkse lesrooster voor de lessen in Joure en Heerenveen. Kom gezellig meedoen!
| Dag en tijd | Les en locatie |
|---|---|
| Maandag 09:00 - 09:45 | Dance Combat (Joure) |
| Dinsdag 19:00 - 20:00 | Zumba (Heerenveen) |
| Woensdag 15:00 - 15:45 | Kids Dance 5 t/m 7 jaar (Joure) |
| Woensdag 15:45 - 16:30 | Kids Dance 8 t/m 10 jaar (Joure) |
| Woensdag 16:30 - 17:15 | Teens Dance 11 t/m 13 jaar (Joure) |
| Woensdag 19:00 - 20:00 | Zumba 18+ (Joure) |
“Bij Dance It Out voel je de fijne sfeer meteen als je binnenkomt! De muziek, de gezellige groepen en de energieke vibe zorgen ervoor dat ik alles even kan loslaten en helemaal kan opgaan in het dansen. Zin of geen zin: Kim brengt zoveel enthousiasme, positiviteit en plezier met zich mee, dat je altijd met een flinke dosis energie en een glimlach weer naar huis gaat. Sporten voelt elke keer weer als een feestje! ”
(Gemma)
Maak jouw eigen website met JouwWeb